24.7.14

Como vai a vida...

Olá a todos!
Quanto tempo que eu não apareço por aqui não é? mas tem um bom motivo para este "sumiço" que é obra em casa ou melhor reforma.
Reforma em casa é algo bom e ruim, é uma sujeira, coisas fora do lugar e cada dia que passa parece 1 ano...mas no final das contas o resultado é sempre bom e gratificante.
Com toda esta função de obra eu dei uma pausa no scrap, é muita sujeira e poeira e isto atrapalha e muito a vida da pessoa aqui,rs.
Mas não foi só por isso que dei uma pausa, um dos motivos desta parada foi a análise que fiz dos meus projetos, eu cheguei a conclusão de estava tudo muito igual, acabou sendo um auto lift e isto me incomodou, ando sentindo falta do novo, estou achando tudo muito igual e isto dá uma sensação de estar andando em círculos, não tem um lançamento de um produto novo bacana ou uma técnica nova daquelas tipo - eu tenho que aprender a fazer isso, então eu resolvi parar um pouquinho.
A inspiração? nunca me abandonou, pelo contrário, as vezes eu estou fazendo algo e me vem a página  de um mini praticamente pronta, ou uma ideia de cores, etc...estou cheia de ideias, agora falta pouco para voltar a ativa!

Este ano eu desacelerei, puxei o freio de mão para encontrar o tão falado equilíbrio, parece fácil mas é algo extremamente difícil de conseguir.
Saber qual o momento de parar, retroceder, analisar ou avaliar o que realmente nos faz bem, o que é prioridade, o que devemos abrir mão...
Uma das coisas que é prioridade para mim é a minha saúde além da família é claro.
No ano passado eu dei um passo muito importante para uma mudança definitiva de vida, eu não só emagreci 20kg como iniciei uma reeducação alimentar.
Foi um processo gradativo, onde eu fui aprendendo a me alimentar de forma saudável e passei a entender exatamente o porque que alguns alimentos são um veneno e o quanto eles prejudicam a saúde e fazem muito mal.
Hoje para mim a comida é um remédio, é extremamente importante prevenir a doença através de uma alimentação correta, isto vai de deixar imune? talvez sim ou talvez não, mas uma coisa é certa: se eu tiver algum problema de saúde no futuro a minha recuperação será melhor assim como as chances de cura.
Mas uma prova eu já tenho desta melhora, desde o ano passado eu não sei o que é ter dores de cabeça, enxaqueca, crises de rinite( que eram horríveis), gripe, resfriado, dores estomacais e por aí vai...
As únicas dores que eu senti neste período foram as musculares por conta dos exercícios, mas esta questão eu também já resolvi com o equilíbrio.
Vou explicar: eu lutei muito pelo meu objetivo que era emagrecer e consegui ,foi uma felicidade imensa e no mês passado eu completei 1 ano de estabilidade do peso - mantive o mesmo peso durante 1 ano (período de manutenção), neste período eu fiz atividade física 6x na semana, foi um processo gradual mas eu confesso que abusei um pouquinho, não respeitei o limite do meu corpo e consegui uma lesão séria no joelho esquerdo e um rompimento parcial do manguito do ombro direito, estas lesões foram tratadas e atualmente o meu rendimento é mais limitado.
Foi exagero meu eu sei, o meu objetivo para 2014 era a definição muscular como também  e aumento de massa magra e a diminuição do percentual de gordura , no início de 2013 eu estava com 44% de gordura corporal e em março deste ano estava com 15%, foi uma grande vitória para mim!Também tive um aumento significativo da massa magra levando em consideração a minha idade e o período que estou praticando atividade física.
Eu fiquei muito focada nesta questão da definição muscular e com isso acabei sofrendo ao invés de curtir o processo, eu me olhava no espelho e sofria porque o meu abdômen não diminuía e tal, eu estava magra mas os músculos não apareciam , foi neste momento que eu puxei o freio de mão e percebi que este processo tem que ser prazeroso e não de sofrimento.Reavaliei e fiz uma nova "reprogramação mental", listei todos os meus objetivos e elegi prioridades, hoje tenho objetivos principais e secundários, assim como os de médio e longo prazo.
Eu cuido muito da alimentação mas sem ser a neurótica, porque eu quero ser magra, saudável e feliz.
De vez em quando eu faço uma refeição livre e a gordice escolhida são os picolés da Los Paleteros, rs.
Eu como sem culpa, saboreio cada pedacinho, sinto o sabor, demoro um tempão para comer o picolé porque ele é grande e me sinto super bem, no dia seguinte volto a rotina alimentar e pronto.Sem peso de consciência e sem lembrar do glúten e da lactose,rs.
Atualmente  a minha meta é aumentar a massa muscular porque ela promove mil e um benefícios para a saúde no futuro, quero um abdômen mais bonitinho? quero sim ,mas sem sofrimento.
Corpo e mente em equilíbrio é dífícil mas possível!
De que adianta a pessoa estar magérrima e amarga, infeliz e frustada, não é?
Eu me esforço no dia a dia para ser uma pessoa melhor ,é praticando que se chega lá.
Para quem ainda não conhece a minha trajetória de emagrecimento é só clicar aqui.

Na foto da esquerda: 84,5kg e a da direita 64,5kg

Esta semana eu li uma matéria que me deixou chocada, modelos lindas e magras vestindo 38/40 são consideradas modelos plus size, como pode esta ditadura tão absurda da magreza?
Hoje o padrão de beleza é definido por dois tipos distintos: as esqueléticas e as musculosas.
Tem que haver um meio termo, mulheres normais e reais na sua grande maioria não se enquadram nestes estereótipos.
Atualmente eu estou vestindo 38/40 dependendo da confecção então estou na categoria plus size e eu que pensei que havia mudado isso... que absurdo!rs, parece engraçado mas é triste tudo isso, até quando uma pessoa super magra vai ser tão valorizado?
Pareço contraditória em falar que emagreci e que sou contra a magreza, mas a minha posição é bem distinta, a pessoa estar no seu peso ideal é saudável ,estar fazendo loucuras para manter um manequim 34 é loucura, esta é a minha opnião.
O mais importante de tudo isso é você estar feliz e se sentir bem com o seu corpo e com o seu peso, o resto é o resto.
 Para você ler as matérias com as modelos lindas e que usam 38/40 é só clicar aqui e aqui.

Por hoje é isso, na semana que vem eu volto com scrap- mini álbuns que eu fiz em abril e que ainda não postei.

Um abraço e uma ótima quinta- feira a todos!

22.5.14

LO Compassion

Olá a todos!
No mês de abril eu dei um stop no Projeto 12 Virtudes, a virtude era Tolerância.
Em abril foi o mês que eu fui mais intolerante ,a paciência e a ponderação passaram longe por este motivo eu não fiz a página, eu seria muito hipócrita em criar um projeto este tema.
Este mês a virtude é Compaixão!

Compaixão (do latim compassione) pode ser descrito como uma compreensão do estado emocional de outrem; não deve ser confundida com empatia. A compaixão freqüentemente combina-se a um desejo de aliviar ou minorar o sofrimento de outro ser senciente, bem como demonstrar especial gentileza com aqueles que sofrem. A compaixão pode levar alguém a sentirempatia pelo outro. A compaixão é frequentemente caracterizada através de ações, na qual uma pessoa agindo com espírito de compaixão busca ajudar aqueles pelos quais se compadece.
A compaixão diferencia-se de outras formas de comportamento prestativo humano no sentido de que seu foco primário é o alívio da dor e sofrimento alheios.1 Atos de caridade que busquem principalmente conceder benefícios em vez de aliviar a dor e o sofrimento existentes, são mais corretamente classificados como atos de altruísmo, embora, neste sentido, a compaixão possa ser vista como um subconjunto do altruísmo, sendo definida como o tipo de comportamento que busca beneficiar os outros minorando o sofrimento deles.
Fonte: Wikipédia

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Depois de pensar  e  refletir  muito sobre o tema eu cheguei a mesma conclusão: para mim um dos maiores exemplos de compaixão são os Doutores da Alegria.
Doutores da Alegria é uma organização da sociedade civil sem fins lucrativos que, desde 1991, atua junto a crianças hospitalizadas, seus pais e profissionais de saúde. A essência do trabalho é a utilização da paródia do palhaço que brinca de ser médico no hospital, tendo como referência a alegria e o lado saudável das crianças e colaborando para a transformação do ambiente em que se inserem.

Eu assisti ao filme e fiquei mais e mais encantada e emocionada.
Tudo começou lá atrás com o Dr. Patch Adams, hoje no Brasil temos os Doutores da Alegria ,almas nobres e grandiosas ,que colocam o amor em cada gesto e em cada sorriso!

A página não poderia ser diferente: muitas cores e alegria !








Se você quiser ver as outras virtudes é só clicar aqui!
Para você ver o filme é só clicar aqui!

Um abraço e uma ótima quinta-feira a todos!

17.4.14

LO Yummy - Los Paleteros

Olá a todos!
E aqui está o desafio de abril do Scrap Entre Amigas.
Esta página foi uma "delícia" de fazer...rs ,isto por conta das fotos.
Elas me fazem lembrar de picolés maravilhosos, com um sabor incrível e inesquecível, as paletas da Los Paleteros são únicas, a-do-ro!!!
Fiz uma página bem básica, sabe aquele dia em que você quer fazer algo bem simples ?pois foi o caso.
Eu adorei o resultado da página, acho que o que fez a diferença foi o background - ele é um negativo da Sil.
Para manter a tradição usei Dylusions Ink Spray, Gelatos e carimbeiras.







Para você ver os lindos projetos das DTS do Scrap Entre Amigas é só clicar aqui.
Vem participar do desafio com a gente, nós vamos amar!
Um abraço e uma ótima quinta-feira a todos!

5.4.14

LO You are loved

Olá a todos !
Na quarta- feira eu viajei para São Paulo para dar uma aula muito especial na Scrap Sampa em uma feira que é a nossa queridinha a 11ªScrapbooking Show.
Para esta aula eu fiz uma página com gesso, camadas ,tintas...usei a coleção Sprinkled with Love - Webster's Pages. Esta coleção é linda !



muitas camadas ...


tags para journaling...


tintas...


uma tag surpresa para guardar um recadinho especial ...



E aqui um pouquinho do que aconteceu nestes 2 dias muito intensos...

Para mim a feira vai muito além do scrap, é um momento único e especial para rever as amigas ,conhecer outras tantas, matar a saudade e fazer mil e uma coisas em um curto espaço de tempo.
Sempre fica aquela sensação de quero mais ,de que o tempo foi muito curto, mas faz parte não é?
Então a parte boa é tentar registrar tudo para ver e rever as fotinhos e saber que do lado de lá tem tanta gente maravilhosa e que amo de paixão!


Um abraço e um ótimo final de semana a todos!

1.4.14

Altered

Olá a todos!
Eu recebi um convite muito especial da minha querida e talentosa amiga Marcela Valadares.
O convite da Marcela era para euzinha participar do segundo desafio de 2014 do Blog da Zarza.
As regrinhas para o desafio:
- Usar qualquer objeto reciclável e criar um altered usando no mínimo dois produtos Zarza: eu usei dois pincéis tipo muito, mas muito usados e máscaras, carimbo e peças em MDF da Zarza.
Eu amei participar do desafio porque adoro e muito usar materiais reciclados e materiais alternativos nos meus projetos.
Este altered é uma mistura de materiais, usei páginas antigas de livro, gaze, gesso, tintas, rub-on, pan pastel, gelato e por aí vai... 









Marcela querida ,muito obrigado pelo convite, eu amei participar do desafio !
Para você conhecer o blog da Marcela e ver os seus projetos maravilhosos é só clicar aqui.
Quer ver os lindos projetos do Time de DTS da Zarza é saber mais sobre o desafio clique aqui.
Um abraço e uma ótima terça-feira a todos!